Prawie każda z nas była kiedyś na jakiejś diecie. Jakie są wasze osiągnięcia jeżeli chodzi o diety? Jakie stosowałyście? Jakie możecie polecić a jakie odradzić?

Powinno być na odwrót, bo i tak spalisz większą część śniadania, zanim położysz się spać.
Kiedy syta kładziesz się spać, takiej możliwości raczej nie ma.

Byłam na diecie raz, i odniosła ona skutek.
Zrezygnowałam z kolacji, na śniadanie jadłam co chciałam, na drugie śniadanie jabłko, na obiad (ok. 16.00) ryż albo makaron z warzywami i rybą- w takim układzie kolacji najczęściej jeść już mi się nie chciało.
I piłam dużo wody.
Zrzuciłam wtedy jakieś 5 kg.
Niestety szybko mi sie to odbiło, bo nadeszły studia i muszę teraz coś jeść wieczorem, żeby nie paść i móc się uczyć dalej. No i mam daleko na uczelnię i w związku z tym nie mam za bardzo możliwości by jeść tak zdrowo, jak wtedy.

PS Teraz mam aerobik 2 razy w tygodniu po godzinie + 1,5 godz wfu tygodniowo, łącznie 3,5 godziny ruchu tygodniowo i REGULARNIE- tyle, co nigdy.
Wiosną zazwyczaj zmieniam też całą dietę, więc mam nadzieję, że to wszystko razem połączone odniesie skutek.

wiem
ale jak ja mam to zjeść to mi wszyskto do gardła podchodzi

jak byłam młodsza to mama mi szykowała bułkę do szkoły w sumie pół bułki i jadłam ją 3 przerwy o_O



Dostane zawału?

ej ale ja się tak aż nie obżeram ;DDD

Chyba oprócz.


Stosowałam 5 dni. Na 6 mdlałam. Dwa jajka i kawałek ryby - jadłospis na cały dzień -.-

Mogłabyś?

Ja uwielbiam wodę mineralną! Potrafię wręcz przyssać się do Nałęczowianki i w ciągu niecałej godziny wypić całą butlę! Żeby się odchudzić nie musisz wypijać aż 2 litrów mineralki. Większość wody dostarczamy z pokarmem... (a część dostarczamy do organizmu na drodze przemian fizjologicznych).

Nie wiem czy daje czy nie daje. Piję, bo lubię;)

I podobno przyspiesza przemiane materii.


No właśnie, a szkoda. Wolałabym żeby można było od razu wypić, już pisałam co się dzieje jak cały dzień ją męczę.

Dzięki za dietę Gabi, poczytam i chyba zastosuję.

Nie przypominam sobie szczerze mówiąc czy kiedykolwiek byłam na jakiejś diecie...Jestem raczej osobą mało wytrwałą jeśli chodzi o tego typu ograniczanie siebie, trudno jest mi sobie czegoś odmówić jeśli mam na coś ochotę... nie mogę powiedzieć, że odżywiam się zdrowo...często jem wysokokaloryczne rzeczy, zresztą nawet nie zwracam uwagi na kalorie...Najważniejsze chyba to nie mieć poczucia winy...jeśli chodzi o stosowanie diety to jestem za tym, żeby było to dobrane przez specjalistę odpowiednio do naszych potrzeb i predyspozycji...no i dieta w moim odczuciu to nieustanna praca nad sobą, to nie powinny być dwa tygodnie męczarni po których człowiek przybiera na wadze i w rezultacie waży jeszcze więcej niż ważył, ale powinno się przekładać na zmianę pewnych nawyków które ułatwią nam trzymanie odpowiedniej wagi

Nie mam w tym zakresie niewiadomo jakiej wiedzy, ale z obserwacji osób które to stosowały stanowczo wszystkim odradziłabym dietę kopenhaską....już chyba zresztą gdzieś o tym pisałam.