Żyję zdrowo...do pewnego stopnia. Można powiedzieć, że jestem na nieustannej diecie, albo po prostu, że zdrowo się odżywiam.

Z regulacją wagi nigdy nie miałem większych kłopotów. Pomijam czasy kiedy za łepka śniadanie jadłem w drodze na boisko a kolacje po powrocie, o ile miałem jeszcze siły.

Dieta to przeżytek. Dieta w rozumowaniu większości ludzi - byle zrzucić parę KG a potem znów wrócić do starych nawyków żywieniowych. 5 posiłków dziennie, chlebek razowy, brak bomb kalorycznych(jak chleb biały), brak tłustych rzeczy. Dużo płynów w krótkich odstępach czasu. Niekiedy i 3-4 litry się nazbiera.

Odradzam każdemu katowanie się przez krótki czas. W końcu żyjemy dla siebie, a nie przeciw sobie.

Pozdrawiam
Source.

Nie potrafię żyć według jakiś diet.
Nie potrafię i szybko przegrywam.
Gdyby gdzieś tam zamieścić 3bita to i może coś by z tego było.
Tak wiele razy próbowałam sobie wmawiać jedząc go, że jest wstrętny, że to ozorek. xD
Nie pomogło.
Staram się mniej jeść. Gdzie kolacji w ogóle.
Śniadanie normalne, trochę mniej niż zazwyczaj na obiad. Pić tylko wodę niegazowaną, nie podjadać między posiłkami i nie brac pieniędzy do szkoły. ^^

ale wypycha brzuch od srodka

Staram się cały czas być na lekkiej dicie, bo wydaje mi się, że tylko diety długotrwałe(czyli takie, które stosuje się długo) są długotrwałe(pozostają na zawsze ).
Nie jem po 18, ograniczam słodycze, codziennie wykonuje, choć przez chwilkę, kilka prostych ćwiczeń, staram się wolny czas wypełnić tańcem, spacerami.

Ja żadnej diety nie stosuję i nigdy nie stosowałam - chociaż od pewnego czasu próbuję się zdrowo odżywiać.
Wyeliminowałam ze swojego jadłospisu białe pieczywo, jem więcej warzyw i owoców, a mniej słodyczy.
Zawsze też jem śniadanie, które dawniej omijałam.
W dni kiedy piję mleko, zjadam też jogurt albo kefir, które zawierają żywe kultury bakterii, potrzebne do strawienia laktozy.

Niestety nie udaje mi się wyeliminować napadów głodu (szczególnie tych nocnych) - które jak ostatnio zaobserwowałam nie są głodem "żołądkowym", tylko psychicznym :/



Jako, że od przyszłego roku chcę zacząć studiować dietetykę jako drugi kierunek, ostatnio sporo czasu spędzam na czytaniu różnych książek tematycznych. W większości doradza się zdrowe podejście do kwestii picia wody. Ostatnio byłam też na wykładzie pani profesor Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, która również zachęcała do nie wpadania w skrajność, że woda jest taka cudowna i niezwykle pomocna w odchudzaniu
Dokładnie - sporo jest tych mitów.

Nie chodzi o picie samej wody - przecież wszystkie płyny (a więc to z czego składają się zupy, herbatki, owoce, itp) zawierają już w sobie wodę

a ja akurat śniadanie muszę zjeść. reszta posilków już nie jest taka ważna. a na śniadanie musi być coś "słodkiego". kiedyś to była nutella, ostatnio stwierdziłam, ze jest za droga jak na mnie biedną studentkę, a teraz dżemy. żadnego sera, szynki czy coś rano nie zjem.
poza tym białego pieczyw już od dawna nie jem. no chyba, że jestem w domu rodzinnym, gdzie czasem bywa tylko białe pieczywo, ale głównie jakieś ciemne albo wasa.
ost zaczęłam jeść więcej warzyw i owoców. jakoś tak zimą do mnie nie przemawiały.
moje obiady wyglądają tak: zjem to co znajdę, albo to co dadzą. dziś np. sałatka którą przywiozłam z domu. na studiach nie jem mięsa bo mi się go robić nie chce.

jakieś tam etapy różnego dziwnego odżywiania w moim życiu przeszłam. teraz wolę zwiększyć ilość wysiłku fizycznego niż drastycznie zmiejszyć ilość spożywanego jedzenia. byleby mi stawy nie siadly, to mogę ćwiczyć

Też tak miałam przez całe życie - na widok kanapek z rana robiło mi się niedobrze (później zresztą zauważyłam, ze nie tylko z rana - jedzenie kanapek zaczęło mnie odrzucać o każdej porze).
Dopiero kiedy poszłam na studia, przestałam sobie wyobrażać świat bez śniadania - ale na widok chleba rano i tak jest mi niedobrze. Tak więc przerzuciłam się na smaczniejsze i lżejsze śniadania - typu pyszne musli Crunch, którego mogę zjeść każdą ilość niezależnie od pory dnia czy nocy!

Bardzo fajny kierunek

Ja ostatnio piję mniej kawy,ćwiczę ,nie jadam po 22 tzn staram się
Staram się nie jeść fast foodów
(wychodzi mi to z marnym skutkiem)

[ Dodano: 20-05-2008, 19:39 ]

mam taki sam odchyl wymiotny ;/
Nie moge tego przeboleć
Piję herbate jak zdarze
Jak mialam praktyki to jadalam śniadanie i to w sumie bylo jakieś 4 kęsy o_O reszta kromki leżała w smietniku albo po prostu kroiłam pół.