Ja zazwyczaj kiedy jestem mocno zdenerwowana, a najczęściej jest to złość skierowna do chłopaka, krzyczę na niego. Staram się z nim rozmawiać. Krzyczę tylko wtedy jak już nie pnuję nad sobą.
Jeśli jestem w domu i nerwy mnie noszą dobrym sposobem na to jest dla mnie sprzatanie. Wyrzywam się na odkurzaczu. Haha I jest wtedy jeden plus tego, przynajmniej jest czysto w domu i mama jest zadowolona. :562:

Bardzo mi ciężko opanować złość zazwyczaj krzyczę ,płacze albo po prostu się nie odzywam.

Nie mam sposobu by ja opanować po prostu muszę pobyć sama

gram na gitarze, słucham muzyki..
a jak się nie da to strzelam sarkazmem.. ale muszę być naprawdę wściekła-> np. kiedy ktoś mi zrobi przykrość, przy następnym spotkaniu jestem wredna, tzw wojna .

Najlepiej to się fizycznie zmęczyć (bieg, spacer, pływanie), od razu gniew i złość przechodzi.

ja licze do 10:) jesli nie pomaga to wychodze na spacer rozładować emocje

Zalecam mniej kawy. To pomaga:)