Jeśli nie uzupełniasz zapotrzebowania organizmu na na przykład żelazo, które jest w mięsie, to możesz się wpędzić w anemię.
Widzę, że ta decyzja o zaprzestaniu jedzenia mięsa była bardzo przemyślana...

mojej kolezance łamią się  kosci w nogach,bo prawie nic nie je,z tego co mi siostra mówiła to jadla jednego ogorka i cos tam jeszcze,nie pamietam i dużo wody płynów piła ,baaardzo duzo schudła,ale za to ma problemy ze zdrowiem,musiala jechac na gastroskopie i kolanoskopię.

Ja osobiscie tez nie jem miesa,nie dlatego ze jestem wegetarianką,tylko dlatego ze nie przepadam szczegolnie za kurczakiem,chyba ze na obiad sa kotlety czy pierogi z miesem to jem prawie zawsze,szczegolnie pierogi, ktorych nie mogę sobie odmówić

no jak bedzie dalej sie tak odżywiać,to anoreksja ja w koncu dopadnie.

Ja jak był obiad a czegoś nie lubiłam, nie jadłam obiadu i nikt się tym nie przejmował, jakby to była sprawa życia lub śmierci.
Jak jeszcze żył mój tata, to czasem były okropnie tłuste obiady, takie w jego guście.
Kasza, do tego czerwone mięso + zawiesiste sosy, schabowe do tego duszona kapusta z jakimiś skwarkami... samo zdrowie :]
Na samą myśl chciało mi się rzygać.
Brałam sobie jabłko czy banana i cześć.

Czy Twoja niechęć do mięsa dotyczy też ryb?
Moja nie - ryby uwielbiam. Jeśli Twoja też, może zastąp tru mięso, jakie robi Twoja mama, rybą i wszyscy będą zadowoleni.

Co do białego sera - mam nadzieję, że jest coś, co Ci go zastępuje.
Polecam na podwieczorek jogurty naturalne, Bakoma albo Bałkański, są pyszne, można je kroić.
Do tego wkrajam sobie owoce i jest znacznie lepsze i mniej kaloryczne niż ten sklepowy syf, zwany jogurtem owocowym, gdzie owoce = "wsad owocowy".

Czasami marudzom że nie jem tego co powinnam. Tak ryby jem, bo mi smakują więc mam jeden plus tego wszystkiego:) Spróbuje zastąpic mięso innymi składnikami które mi smakują.. Lubie jeść jogurty z owocami lub musli. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc

wegetarianie są dłużej aktywni seksualnie <ok>